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汕尾城市在線網-看有溫度的資訊

連續強降水,我只在家煲這個祛濕湯!(分體質祛濕)

2018-8-31 17:40| 發布者: swcszx1| 查看: 4547| 評論: 0

摘要: 看有溫度的資訊,盡在汕尾城市在線

27日以來,全省多地強降水!29日白天到30日早晨,粵東、珠江三角洲的大部分市縣和陽江普降暴雨到大暴雨。


持續的強降水何時了?

周末還會下雨嗎?

這雨還要持續多久?


放心!

小小臺風旁邊的副高BOSS看不下去了

即將加強西伸張開河馬大嘴

將這水貨趕出廣東

明天起我省降水明顯減弱

氣溫回升!

但是祛濕工作你可不能懈怠哦!


 


氣候原因

加上廣東人也喜歡吃煎炸食物和甜食,

“外因+內因”就困住了我們的脾胃,

所以大部分人多少會有濕氣偏重的情況。

體內有沒有濕氣,我們可以通過一些身體的癥狀自行判斷。通常情況下,如果你的身體出以下這些情況,超過3種就說明你已經“濕”了!

1、頭發愛出油、面部油亮,皮膚粗糙,長痘長斑

2、身體乏力,常感到疲倦,精力不集中

3、舌頭邊緣有鋸齒,俗稱“裙邊舌”

4、機能衰退,夫妻生活不和諧、質量不高

5、女性私處潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗,男性私處濕冷

6、打呼嚕,痰多,咳嗽

7、大便稀黏腥臭,粘稠不成形(不易沖)

8、眼袋下垂,黑眼圈嚴重,肥胖,減肥后迅速反彈

9、出現皮疹,腫脹、糜爛、滲出明顯


你是不是也中招了?

除濕刻不容緩啊!


 


不過很多人會遇到這樣的問題,試過了各種各樣的祛濕方法,也在家里煲過湯,但效果好像沒那么明顯呢,這是為什么呢?



其實祛濕也有體質之分,并不是一種方法就能適合所有人,所以不同體質應該用不同方法,用錯了方法反而可能越祛越濕,適得其反啊!


  


體質一般分成三大類虛寒體質內熱體質虛實錯雜型體質


虛寒體質的主要癥狀:舌苔偏白易犯春困缺乏食欲大便稀爛不成形等,這是由于長期生活在潮濕悶熱的環境中人體脾胃虛寒導致的。


內熱體質主要癥狀:容易煩躁睡眠質量差、易得口臭長期便秘等,這除了氣候潮濕,還有經常吃煎炸、燒烤、油膩食物的飲食習慣導致的。


虛實錯雜體質比較復雜,既有虛又有熱,主要癥狀:舌苔偏黃大便不通暢


分清了自己的體質,接下來的步驟就是對癥下藥,究竟每種體質適合什么樣的方法呢?


首先,是虛寒體質的寶寶~


祛濕食譜:陳皮砂仁鯽魚湯


1、將魚處理干凈后抹一點在魚皮上,之后用熱鍋冷油去煎魚


提示:這樣可以防止煎魚脫皮


2、將魚煎到兩面金黃后放入鍋里煲湯,接著放入兩種關鍵藥材陳皮砂仁(剝開表皮)


陳皮不僅可以去腥,還有祛濕化痰治療脾胃病的功效



雖然砂仁的味道不好聞,可用它煲出來的湯很鮮,而且砂仁入脾胃,具有行氣和中的功效,是虛寒體質者祛濕的好藥材。


3、小火煲40分鐘左右即可

鮮甜、甘香的鯽魚湯就出鍋了~


流口水的朋友們不要心急,

計仔君還沒介紹完呢!


接下來是內熱體質的寶寶~


祛濕食譜:雞骨草烏雞湯


我們需要準備500克竹絲雞100克瘦肉20克雞骨草


1、將肉類放入水中焯,約20秒,去除血水的氣味

2、將雞骨草放入煲湯專用的紗袋,放入清水中清洗干凈

雞骨草清熱解毒疏肝止痛的功效,因此對肝火旺盛內熱的人群有很好的效果,而對濕氣癥狀不太嚴重的人來說,經常喝也不會有什么副作用,所以這道湯適合的人群更加廣泛

3、把所有材料放入鍋里煲一個小時

提示:要用冷水下鍋,這樣湯汁會更加香濃

(出鍋之前可以適當放一點鹽)


最后,就差虛實錯雜型體質的寶寶了!

厲害啦我的寶寶···


這類人的體質變化微妙,既要清熱祛濕,又要理氣和胃,既不能過寒又不能過熱,這個時候就需要分情況了。


寒熱錯雜以濕熱為主的話,應該多放清熱祛濕的藥材,比如土茯苓木棉花活炭母



寒性比較明顯的話,就多加一些化濕的藥材,比如藿香陳皮砂仁蘇梗紫蘇

來源:生活計仔多


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